Как правильно мыть руки?
Инструкция Всемирной организации здравоохранения :
• Смочить руки водой, выдавить мыло или намылить руки так, чтобы пена покрывала всю поверхность ладоней.
• Сложить одну руку на другую, скрестив пальцы, и потереть. Поменять руки.
• Переплести пальцы, растирая ладонью ладонь.
• Сложить пальцы вместе в замок. Потереть с наружной стороны.
• Сжать и потереть большой палец каждой руки.
• Сомкнуть пальцы одной руки и потереть круговыми движениями ладонь другой. Поменять руки.
• Ополоснуть руки водой, вытереть насухо и закрыть кран салфеткой.
Еще несколько советов:
⏳ Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд, а медицинским работниками — 40–60 секунд.
🦠 Антисептическим гелем стоит пользоваться в случае, если нет возможности вымыть руки с мылом сразу. Например, после общественного транспорта или магазина. В отношении коронавирусов лучше всего работают гели с содержанием не менее 60% спирта.
🧼 Лучше выбрать обычное мыло. Антибактериальное нарушает микробиом кожи, а также может спровоцировать появление устойчивых к антибиотикам бактерий.
🧴 Если у вас сухая кожа рук, увлажняйте ее кремом после каждого мытья и обработки рук гелем. От сухости появляются трещинки, и вирус может попасть в организм через них.
